睡眠不足带来的影响

聂雄 · 发表于 2014-9-30 15:57

   据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。
而且他们因此请病假的次数也更多。
   睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。
   首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
   其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所以睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：
心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。
   保持充足的睡眠，换一生的健康

:):):):):):):):)睡眠不足带来的影响

晓木虫 · 发表于 2014-9-30 16:20

顶啊。这帖子不错

王朝生 · 发表于 2014-10-10 12:14

现在的人都喜欢，过夜生活

王海峰 · 发表于 2016-9-28 23:32

谢谢您的分享！

sunny · 发表于 2016-9-29 01:47

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liuxin · 发表于 2016-9-29 03:31

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若绾君 · 发表于 2016-9-29 10:55

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艾薇儿 · 发表于 2016-9-29 12:21

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feiyang · 发表于 2016-9-29 15:37

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虚心学习 · 发表于 2016-9-29 17:34

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陈琪 · 发表于 2016-9-29 20:22

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limingx · 发表于 2016-9-29 20:37

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陈琪 · 发表于 2016-9-29 21:39

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little薄荷 · 发表于 2016-9-29 22:02

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xiao木虫 · 发表于 2016-9-30 04:13

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radieh · 发表于 2016-9-30 10:21

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gxrshoulderknee · 发表于 2016-9-30 15:19

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孤山野 · 发表于 2016-9-30 15:31

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victor · 发表于 2017-3-13 20:28

充足睡眠很重要！！！

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晓木虫

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