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森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响

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森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响

摘要: 森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响(图说) 诸平1.参与者相关信息2.森林浴与城市散步 3.对照试验结果 3.1 森林浴对脉搏数的影响:降低脉搏数 3.2 森林浴对活力T得分的影响:提高活力得分 3.3 森林浴对 ...
森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响(图说)

1.参与者相关信息
2.森林浴与城市散步

3.对照试验结果
3.1 森林浴对脉搏数的影响:降低脉搏数

3.2 森林浴对活力T得分的影响:提高活力得分

3.3 森林浴对疲劳T得分的影响:有利于体力恢复,减少疲劳得分

3.4 森林浴对混乱T得分的影响:减少混乱得分
3.5 森林浴对尿液生化指标的影响:降低多巴胺,降肾上腺素
去甲肾上腺素(noradrenaline)、多巴胺(dopamine)以及肾上腺素(adrenaline)

3.6 森林浴对脂联素(adiponectin)的影响:提高血清中的脂联素含量

森林浴有利于降低消极情绪如:焦虑、抑郁、疲劳和混乱。更多信息请浏览:
Qing Li, Maiko Kobayashi, ShigeyoshiKumeda, Toshiya Ochiai, TakashiMiura, Takahide Kagawa, Michiko Imai, ZhiyuWang,Toshiaki Otsuka, and Tomoyuki Kawada. Effects of Forest Bathing onCardiovascular and Metabolic Parameters in Middle-Aged Males. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,
Volume 2016, Article ID 2587381, 7 pages.
3.7 森林浴对高血圧的预防效果
都市部での散策と比べ、日帰り森林浴は有意に血圧を低下させた。
*: p<0.05, **: p<0.01, forest vs city.
##: p<0.01, 13:00 vs 8:00 (Before), Mean±SE
Li Q, Otsuka T, Kobayashi M, et al. Acute effects of walking in forest environments on cardiovascular and metabolic parameters. European Journal of Applied Physiology, 2011, 111(11): 2845-2853.

森林浴对中年男子心血管参数和代谢参数的影响  |  责任编辑:晓木虫

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